想趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你精采觅周公

在假日早先连续上了六天两班，要在放假前把工作安排好的小某一天一定是很累了，就想着假日尽全力睡个懒觉，惟有翻来覆去睡不着，这可怎么办呢？

独处无以，容易唤，睁大两眼到天光，是不是时常有这样的情况困扰您呢？据《2018欧美呼吸运动速度研究报告》统计，有83.81%的被调查者不一定受到呼吸情况困扰，其中独处困无以占25.83%，浅呼吸者有26.29%。呼吸情况恰巧在逐年增高，恰巧逐步转化为一个社可能会情况。如何睡一个好觉，除了提升呼吸生存环境，不一定也可能会通过用药干预，目前我们常用的用药一般以中成药居多，对于药用动植物是不是也有提升呼吸的起到呢？说是，对于提升呼吸的药用动植物也有很多，现今为大家参阅其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是狸李科动植物酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的炎热明朗嫩枝，性平，味辛、酸，登肝、炎、悲经，是当归要药。早在张仲景的《金匮要略》里载于的酸枣仁冬瓜，就是重用酸枣仁疗程虚劳虚烦不得眠。酸枣仁泻药大度，无寒热之偏，补悲虚，养肝血，是经年累月性当归药。宁悲当归之上百，又可经年累月悲、肝虚血，安炎热上扰，对于虚血不足归因于的虚烦不眠、惊悸多梦格外适合。除了补益起到都有，酸枣仁职有着遗汗起到，对于自汗、盗汗仅合理。古有酸枣仁炒用治癫痫，生用治多寐。然而现代药理深登研究发现，生熟起到类似，仅有镇静感知起到。一般来时说，酸枣仁疗程癫痫可以登配料剂绝少，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁源自柏科动植物侧柏Platycladus orientalis (L.) Franco 的炎热明朗种仁，味辛，性平，降服、肾、肺经，是经年累月性当归家常。柏子仁不寒不燥，养悲血、益悲虚，又能交通设施悲肾，娴熟疗程悲肾两虚型的癫痫、多梦、接二连三、遗精。虽然柏子仁养悲当归的功用不及酸枣仁，但其质润多脂，含有大量碳水化合物油，登肺经，有着润肠通便功用，对于老年人悲肾亏虚，癫痫接二连三伴有肠燥气喘症状的格外适合。药理学系统设计上多配伍采用，绝少浓度3-10g。短柄 ▲短柄花▲短柄皮短柄都有短柄皮和短柄花，短柄皮源自禾本科动植物短柄Albizia julibrissin Durazz.的炎热枝条，短柄花则取自该动植物的炎热分枝。源远流长短柄就有“短柄解忧，萱草蠲忿”之时说，其性平，味辛，降服、肝经，登悲则舒缓悲气，登肝则疏肝解郁，有宁悲当归并职解郁之功用，常用情志不畅，伤感郁闷归因于烦躁不宁、癫痫多梦之症。短柄花解郁当归之效不及短柄皮，因其登脾经，独有着理气开胃起到，对于思虑过度归因于的烦闷癫痫职有脘腹胀满食少症状，适于搭配短柄花。药理学采用上，短柄皮绝少浓度6-12g，短柄花5-10g。现今给大家参阅的三味当归类药用动植物，泻药大度，各有特点，药理学系统设计多登复方。在注射这类用药的时候，一般建议注射时间段在睡前1每隔。附：短柄花煮

原料：短柄花30g，粳米50g，酱油适量。

制法：将短柄花、粳米、酱油同放登锅内加池上500g，用文大白至煮煨即可。

用法：每晚睡前1每隔燥顿服。

功用：当归解郁。■

来源：肇庆妇科、广州妇科大学第一所医院

编辑：谢韵宁

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