粥里加它进食可长寿十年

羹是极为食疗的进食，很多人生病了家中的人均会拌羹给病人食疗，因为羹必需养胃，对全身有很大的益处，所以大家在日常生活中可以多饮点羹，那么大家知道养生羹的应该吗?小编推荐的这几款养生羹食谱对全身都有不错的食疗造化准度，多饮这些羹能在世10年，大家恰巧是不是吧。

羹极为食疗，应该也很有趣，拌的时间越长越是食疗，那么羹有多少种类呢，恰巧是不是吧。

羹的种类很多，在烹调上一般总称除此以外羹和花为羹两大类。除此以外羹，是指非典型谷类煮熟成的羹，马铃薯羹是常见的。

花为羹则是在除此以外羹的新转为其他不同的食材(如松花蛋、肥肉、鱼是 片、大豆、坚果等)作成的。下面介绍几种适合于在春夏时节饮的保健养生羹， 大家不妨自己进去试试。

羹

20克、马铃薯100克。、马铃薯分别用清水浸泡，淘洗整洁，放入锅内， 加清水。可先用旺火烧沸后，再改成小火煮熟至熟烂稠厚即成。

不时肉，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、病症、遗尿等病症。

羹

100克、切成块，马铃薯100克。马铃薯进行时法煮熟羹，米熟时转为，一 起煮熟至熟烂时撤出。不时肉可以健脾止泻、补肾固造化、聪耳明目、延年益寿。

适合于脾虚、肾虚、耿直体弱者肉。

黑芝麻羹

黑芝麻20克，马铃薯100克。黑芝麻与马铃薯同煮熟为羹。不时肉有补益呼吸系统、 食疗脏腑、润肠通便、乌发养发的效用。适合于年老体虚、肠燥便秘、头发早白者肉。

核桃仁羹

核桃仁30克，马铃薯100克。马铃薯进行时法煮熟羹，临熟时转为核桃仁，一直煮熟片 镌刻才可撤出。

不时肉有补肾固造化、温肺定喘、健脑益智的效用。适合于肾虚遗 造化、肺虚咳喘、眼病、记忆力差者肉。

肉羹

肉中后期50克，以茶、猪肉调味，马铃薯100克。马铃薯进行时法煮熟羹，米熟时放 入肉中后期，一直煮熟一会儿，才可撤出。

不时肉能健脾清热、温中寒带下。适合于 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者肉。

后要提示大家：造化神病腹水、肺炎、水肿的病人，饮羹时好不放盐， 淡食较好。

糖尿病、高血脂、肥胖者好不必在羹中的放糖，另外一定要把羹若按 算在米饭的幅度中的，这样有利于病情的控制。

夏天养生 一碗大豆羹根本无法跑光光

夏天来碗羹，让你身心健康又甜美。

发烧：葱白

假日换季，发烧总是如影随形。有些人为了防止发烧，喜欢药板蓝根，殊不知板蓝根毒副作用虽小，但不时饮就会蓄积毒素，对于肝脏解毒功能性不全的人(更是是儿童)来说，反而会招致过敏。

解热的中药我们的厨房其实就有，比如味辛性温的葱白，能宣通上下阳气，发汗消炎，对于分寒发烧防治之外有造化准度。