20170530健康之路：陈红讲俗语中的中医智慧（下）

在生活中亦会中亦会，我们往往亦会说保健是极其不可或缺的事情，经络保健是古代人比较羡慕的。这样的保健方式不但简单，更能对保健不利。本期的保健之北路邀请专家陈红来为我们说是解经络保健的方法，反驳不理解的老友不妨赶紧来理解一下吧!

该录像主要文字介绍：

经络保健

保健经络1：太白山石，减缓双脚痛

左边：将一只双脚搁在另一条腿上，亦会想到双脚部的中亦会心有一条椭圆形的圆弧，这就是足弓。这个圆弧的起始点，就是太白山石两所在左边。

很多人可能都有这样的感受，停下来一段北路后亦会发现双脚部呼吸困难，返家就脱掉鞋捏捏双脚，可有效减缓双脚部呼吸困难。其实，这是因为您推拿诱发了手掌下面的太白山石，因此亦会有减痛的缺点。

专家指出，诱发太白山石除了用手推拿外，可运用于脱掉鞋袜，将双脚立起，用另一只双脚的后跟来踩踏的方法诱发太白山石，这样诱发经络的缺点极好。这是因为除了双脚部更好使劲外，是取眼睛有数抵消的方法。眼睛长得很菱形，有数双脚、左食指都是两两相对的，就像河清的四边。在推拿时，潜意识地用眼睛的一侧来推拿另一侧，可以更好地恒定眼睛的抵消。

保健经络2：委中亦会山石，减缓腰头痛

左边：应运用于俯卧的取山石姿态，委中亦会山石座落在腘斑纹中亦会点，股二头脊柱与半腱脊柱中亦会间，即双脚踝里侧中亦会央。

腰椎间盘引人注意、腰腿呼吸困难、手臂麻木，都有肩部筋细菌性等，都可以按先用委中亦会山石。膀胱经的湿热水分在此聚集，按先用此山石可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可就让把食指指从肩部尽量对左手指尖，先反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对减缓呼吸困难缺点很好。

保健经络3：阳池山石，受保护腰

左边：阳池山石和大陵山石分别在手腰的头面和内面，也就是腰头斑纹的中亦会点所在左边。

在中亦会医中亦会，许多经络是两两相对、彼此之间比如说的。阳池山石和大陵山石就是这样一对山石，都在手腰上，一前一后受保护着腰脊柱。脊柱是眼睛当中亦会活动多的地方，也是更容不易断裂的地方，尤其是手腰。

打电话时可以推拿这两个经络：用手臂夹着话筒，站站起来，一激另一手的经络，既消除了久坐的坏所在左边，还可以受保护手腰。

保健经络4：内关山石，提高心脏功能

左边：内关经络非常好找，在腰斑纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关山石，轻轻按住有一种很酸胀的感受。

心痛、心悸、胸痛是中亦会老年人常见性疾病症。往往推拿内关山石，就可以起到一个受保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以放射治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呼吸困难的妊娠反应也很好。推拿内关山石时，可沿着手腰上上方向或用纪念币侧轮滚动按先用，每天按先用半小时。

保健经络5：阴陵泉山石，希望手臂润肺

左边：双脚踝内侧斑纹向右，亦会弄到一个突起的骨，顺着骨的上方和内侧弄，亦会弄到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉两所在左边。

很多中亦会老年人做了一天家务后，亦会惊觉的手臂水肿。这是手臂长期以来在同一姿态下，邪气无法逆行而导致的水肿。这时候要用“手臂润肺山石”阴陵泉。每天在这个经络诱发3-5分钟，让邪气顺利完成过境。另外，尽可能免得长期以来保持同一个姿态，不利于全身的邪气循环，消除眼睛的麻木。

保健经络6：曲骨山石，去除炎

左边：在小臀部，由肚脐从上往下推，亦会触弄到一个门廊的骨，这块骨就是胸骨，在这个门廊边缘的中亦会点的左边就是曲骨山石。

曲骨山石和膀胱外周的关联大。但凡与之相关的性疾病症，如通利小立刻、泡茶受孕等，都可以找曲骨山石，是治国下焦性疾病症的一个不可或缺经络。每天推拿曲骨山石50至100次，可以很好地减缓的负荷，彻底解决尿频尿急等小立刻问题。

身上一些经络不能作乱按

太阳山石

太阳山石所在左边分布着很多微血管，且头部极其脆弱，如果手部按住的力度过大或是方法不得当，则不易使得太阳山石所在左边的微血管诱发破裂而时有发生血肿，相当严重的还亦会使人显现体力不支等状况。

哑门山石

在后颈窝所在左边隐藏一个操控发声的经络——哑门山石，此山石周围连接韧带，也是头部开展活动的不可或缺部位，如果反驳山石诱发不良的诱发不易对区域内的骨质诱发不良损伤。

头部颈动脉

若头部颈动脉被损伤，则亦会快速的时有发生水肿症状，并且还亦会对微血管诱发不良压迫，人体亦会显现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若给以适时医治很可能亦会有性命安危。所以，头部颈动脉还是免得没用作乱一声为好。

胆经

胆经属于人体不可或缺的阳经，对其开展正确的一声打能升发体内的阳气。而阳气不足，气机立刻不能上升，且显现增高急遽。所以对于一些邪气盈余极其相当严重的患者来说，若常对胆经开展一声打则不利于病症情痊愈。

本期嘉宾介绍

陈红

男，副儿科，1993年至1995年曾于北京积水谭养老院工作，1995年至今于北京中亦会医药大学朝阳门养老院推拿目下工作，著有《中亦会医舌象病症症》、《针灸诊疗参考书》、《中亦会医执业精神科诊疗习题集》。完成学业于北京中亦会医药大学，现就职于北京中亦会医药大学针灸目下，从事针灸痊愈工作。著有《中亦会医舌象病症症》、《针灸诊疗参考书》、《中亦会医执业精神科诊疗习题集》。擅长对多种软腿伤症及小儿病症症放射治疗具有独特的诊疗;表达方式放射治疗各种骨质损腿伤症，颈椎病症、气喘。

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